25-A-274 | Mehr Resilienz im Berufsalltag durch Yoga- und Entspannungsübungen

Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandsfähigkeit und die Fähigkeit, sich an komplexe Anforderungen und veränderte Umstände anzupassen. Resilienz ist nicht von Geburt an gegeben. Vielmehr können wir diese durch individuelle Erfahrungen, soziale Unterstützung, Selbstvertrauen und spezifische Denk- und Handlungsweisen entwickeln. 

Das Seminar bietet einen umfassenden Ansatz zur Stärkung der körperlichen und geistigen Resilienz im Berufsalltag durch Yoga- und Entspannungsübungen. Es behandelt die Definition, Bedeutung und Faktoren der Resilienz, die Grundlagen und Prinzipien des Yoga, sowie verschiedene Yoga-Übungen und Entspannungspraktiken. Auch beschäftigen wir uns mit unserem persönlichen Zugang zu Resilienz.

Yoga kann als effektives Mittel zur Förderung der Resilienz dienen. Durch das Zusammenspiel von physischen Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation wird das Bewusstsein für den eigenen Körper, den Geist und die Gefühle gestärkt. Selbstfürsorge und Anpassungsfähigkeit werden gefördert. Der Arbeit mit dem Körper durch einfache und sanfte, aufeinander aufbauende Yoga- und Entspannungsübungen wird viel Raum gegeben.

Unterstützt wird dies durch Impulsvorträge und Diskussionen zu Resilienz-Themen wie z.B.:

• Wie besinne ich mich auf meine Stärken?
• Wie aktiviere ich meine inneren Kräfte?
• Wie finde ich ein inneres Gleichgewicht trotz hoher Belastungen?
• Wie kann ich den Alltag mit mehr Leichtigkeit meistern?

Bitte berücksichtigen Sie die Hinweise zu Unterkunft und Verpflegung!

Seminarkonzept

Lernen in entspannter Atmosphäre

Kombination von Grundlagenvermittlung, neuen Erfahrungen, Austausch und Arbeit in kleinen Gruppen

Förderung von ganzheitlichem, eigenbestimmtem, spaßvollem Lernen

Anerkennung als Bildungsurlaub

Die Bildungsveranstaltung ist gemäß des Arbeitnehmer-Weiterbildungsgesetzes in NRW (§9) und des Bildungszeit-Gesetzes Baden-Württemberg (BzG BW) anerkannt. Die Anerkennung für weitere Bundesländer geht aus dem Dokument „Bescheinigung für den Arbeitgeber“ hervor, das auf dieser Seite heruntergeladen werden kann. Anerkennungen für weitere Bundesländer können ggf. bei Bedarf beantragt werden. Sprechen Sie uns an!

Um bei Ihrem Arbeitgeber einen Antrag auf Bildungsurlaub zu stellen, reichen Sie ihm die „Bescheinigung für den Arbeitgeber“ und die Ausschreibung ein. Ggf. möchte Ihr Arbeitgeber auch das detaillierte Seminarprogramm sehen. Dieses senden wir Ihnen gerne auf Anfrage zu.

Solidarisches Bezahlmodell

Fühlen Sie sich ermutigt, selber zu entscheiden, wieviel Sie bezahlen möchten bzw. können. Informieren Sie sich ausführlich über die Idee und Umsetzung unseres Solidarischen Bezahlmodells oder sprechen Sie uns an! Bei diesem Bildungsurlaub staffelt sich der Preis folgendermaßen:

• Regulär: 845,00 Euro
• Ermäßigt: 795,00 Euro
• Solidarisch: 895,00 Euro